Rédigé par Isabelle
Le Stress au Travail
Qu’est que le stress au travail ?
Selon l’agence européenne pour la sécurité et la
santé au travail, le stress professionnel survient «lorsqu’il y a un
déséquilibre entre la perception qu’une personne a des contraintes que lui
impose son environnement et ses propres ressources pour y faire face»
Quelles sont les causes du stress au travail ?
- Facteurs spécifiques au métier
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Surcharge de travail
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Tâches sans importance ou intérêt
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Salaire modeste par rapport au travail effectué
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Objectifs irréalisables
- Environnement de travail
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Bruit, grande promiscuité entre travailleurs
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Pauvre qualité de l’air intérieur
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Problème d’ergonomie
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Risques pour votre santé, problème de sécurité
(composants chimiques, équipement lourd)
- Organisation du travail
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Responsabilité mal définies
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Hiérarchie mal définie Manque d’autonomie
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Processus de communication inefficace
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Conflits entre les missions des employés
- Changement de lieu de travail
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Peur de se faire renvoyer
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Départ de personnel fréquent
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Manque de préparation aux changements
technologiques
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Peu de chance d’obtenir de l’avancement ou une
promotion
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Relations avec la direction ou les autres
employés
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Une direction distante ou peu communicante
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Compétition ou conflits entre les membres du
personnel
- Relation avec la direction ou les autres employés
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Une direction distante ou peu communicante
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Compétition ou conflits entre les membres du
personnel
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Brimades ou harcèlements
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Problème causés par manque de temps disponible pour
la famille
Quels sont les effets sur la santé du stress au travail ?
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Les symptômes du stress ressenti sur son lieu de
travail sont :
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Maux de tête et estomac, Troubles du sommeil et
autres maladies psychosomatiques
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Des difficultés à se concentrer
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L’irritabilité
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Des relations détériorées avec la famille ou les
amis
- Sur des longues périodes et peuvent engendrer d’autres facteurs que le stress
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Les maladies cardiovasculaires
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Les conditions musculaires et douleur de dos
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Les troubles psychologiques
Déjouer le stress
Avant tout entretien ou réunion faire le vide dans sa tête , pensez à
un lieu ou une personne, là où vous aimeriez être, faites de longues
inspirations et expirations pour vous ré-oxygéner. Pensez à vous, allez-vous
refaire une beauté, prendre un bol d’air, un bon repas entre collègues pour
pouvoir rire et décompresser. Le mot de la fin est :
